The 2-Minute Rule for zum glücklichsein



Mach dich nicht verrückt und vergiss bei all den Tipps nicht, im Hier und Jetzt zu sein, deine Gedanken abzuschalten und den Second einfach so zu genießen, wie er ist.

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Eigentlich ist es keine große Überraschung und längst kein Geheimnis mehr, dass Sport und Bewegung dein Wohlbefinden positiv beeinflussen und dadurch dein Glück erheblich steigern. Dazu gibt es inzwischen so viele Studien, dass male sie eigentlich gar nicht mehr alle lesen kann.

Wenn wir das hinbekommen, dann sind wir ein echter Profi. Meiner Ansicht nach sollten wir uns aber auch nicht ständig verbissen an einem Ziel festhalten, sondern einfach auch mal hergehen und uns dafür auf die Schulter klopfen, was wir schon alles erreicht haben im Leben.

Wo wärst du heute? Würdest du genau genau dort sitzen/stehen/liegen wo du es gerade tust? Würdest du in genau diesem Instant diesen Blogartikel lesen und dich an deine Schulzeit erinnern?

Und irrst quasi im wahrsten Sinne des Wortes ziellos umher, was dich langfristig unglücklich macht.

Zeichnen ist eines ihrer liebsten Hobbies und wenn sie damit Kinderaugen glücklich machen kann erfüllt es sie um so mehr.

Deine innere Einstellung hat bedeutenden Einfluss darauf, wie du jeweils mit solchen Situationen umgehst. Denn du kannst sowohl aus der Mücke einen Elefanten machen, als auch aus dem Elefanten eine Mücke.

Glücklichsein ist eine Entscheidung – oder es geschieht ganz einfach dann, wenn mein Verstand keinerlei Geschichten mehr erzählt, wieso und warum ich jetzt in diesem Augenblick eigentlich nicht glücklich sein sollte. Einen solchen Augenblick habe ich interessanterweise am gleichen Abend meiner Krebsdiagnose erlebt.

Ãœbung Ãœberlege dir JETZT, welche his explanation Menschen du besser meiden willst, weil sie dich einfach zu viel Energie kosten. Und dann geh diesen Leuten bewusst aus dem Weg und fang an, dich statt dessen mit den Leuten zu umgeben, die dich weiterbringen und die dir Energie geben.

Wer kaum bis keinen Wert auf die Meinung anderer legt, lebt innerlich freier und ist somit Web Site selbstsicherer. Dazu ist es wichtig, dass wir see this here uns öfters auf uns selbst fokussieren.

Wann immer du dich im Alltag dabei erwischt, wie du mit deinen Gedanken in der Vergangenheit bist oder dir über die Zukunft Sorgen machst, werde dir diesen Gedanken bewusst und unterbreche sie ganz gezielt.

Das Dilemma ist allerdings, dass du dich auf einem relativ schmalen Grat bewegst. Denn ein „zu viel“ an freier Zeit wirkt sich negativ auf dein Wohlbefinden aus und du wirst dadurch kein „mehr“ an Glück hinzugewinnen.

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